«Buon allenamento, adeguata alimentazione»

Finalità

Lo scopo di questo e degli articoli che seguiranno è quello di dare una informazione per quanto possibile corretta e spero utile a tutti coloro che desiderano adottare una alimentazione adeguata alle proprie esigenze nutritive ed energetiche e funzionale ad una corretta preparazione sportiva.

« Piramide alimentare »

Il potere energetico

Il potere nutritivo ed energetico di ogni alimento dipende dai principi nutritivi di cui esso è costituito. La quantità di energia necessaria al nostro organismo, (fabbisogno energetico), si misura in kilocalorie (kcal).